こんにちは！ ヒロです 今回は腹斜筋のトレーニングに ついてお伝えしようと思います まず腹斜筋とはなんぞや？ って感じだと思うので、 こちらをごらんください これが腹斜筋（外腹斜筋）です！ この腹斜筋、モテるためには 必須といっても過言では ありま…

こんにちは！ ヒロです 今回は一回の筋トレをより追い込める ある意識についてお伝えします！ なんだこのトレーニング 全然効かないじゃん あなたは筋トレをする時に このようなことを思った事 ありますか？ もし、あなたにこの経験があるの ならば、これを…